Nathalie Tinet
Sophrologue à Aulnat
Retrouver équilibre et sérénité
Parce que nous sommes tous soumis aux aléas de la vie et qu’on peut se sentir déstabilisés par certains événements , je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement sur votre chemin de vie grâce à la sophrologie, l’EFT et la PNL.
Tout ceci pour vous permettre de redevenir acteur de votre vie et retrouver ainsi votre équilibre et votre sérénité que ce soit dans le cadre familial ou professionnel.
Public accompagné en sophrologie
Les enfants à partir de 5 ans
Les adolescents pour leur permettre de traverser cette période de grands changements
Les parents biologiques ou adoptifs qui peuvent traverser des périodes de doutes ou de conflits.
Les personnes en attente d’adoption.
Les adultes qui souhaitent reprendre leur vie en main et avancer plus sereinement
Je peux également intervenir en milieux scolaire sur la gestion des émotions, la préparation aux examens,ou d’autres problématiques
Bienfaits de la sophrologie
Mes accompagnements permettent de :
Apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress.
Retrouver un sommeil apaisé et une meilleure vitalité.
Développer la confiance et l’estime de soi.
Améliorer la relation à soi et aux autres.
Identifier ses ressources intérieures et déployer son potentiel.
Tarifs ( Séance sur mesure)
Séances individuelles : première séance enfant/adulte 60€
Séances de suivi:
- enfant/adultes 55€
- étudiant et demandeur d’emploi 40€
Tarif de groupe : 15€ par personne pour un groupe de 12 personnes maximum
Interventions en milieu scolaire :
- tarif de la séance pour une classe 60€
- tarif d’intervention à la demi-journée 150€ avec la possibilité de faire passer plusieurs classes
- tarif d’intervention à la journée 300€ avec la possibilité de faire passer plusieurs classes
"Prendre soin de soi, comme on prend soin de ceux qu'on aiment, c'est sûrement la première chose que l'on devrait nous apprendre"
Mes prestations
LA SOPHROLOGIE :
Une méthode douce qui relie le corps et l’esprit.
Basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la sophrologie aide à calmer le mental et renforcer le bien-être au quotidien.
En savoir plus
La sophrologie est une méthode verbale et non tactile qui allie différentes pratiques très concrètes telles que la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale positive.
A travers la pratique régulière de ces techniques, la sophrologie vous permet de développer une hygiène émotionnelle et mentale qui vous aide à relever les défis de la vie plus sereinement.
La sophrologie offre ainsi la possibilité de reprendre les rênes de votre quotidien que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Elle permet de développer plus de bienveillance envers soi et l’entourage. Elle conduit naturellement à plus de confiance en soi et développe l’estime de soi. C’est une véritable philosophie de vie qui développe une véritable paix intérieure.
L’EFT :
Une technique simple et efficace pour libérer les émotions bloquées, apaiser les peurs ou les phobies.
Par de légers tapotements sur des points d’acupuncture, elle rétablit la circulation énergétique et favorise un apaisement durable.
En savoir plus
L’EFT ou technique de libération émotionnelle est une approche psychocorporelle permettant une meilleure gestion des problèmes émotionnels qu’ils soient présents ou passés.
Cette méthode basée sur l’acupression, c’est à dire la stimulation avec les doigts de certains points d’acupuncture sur la tête, le buste et la main alliée à la parole, repose sur l’idée que les émotions négatives sont générées par des perturbations dans l’équilibre énergétique de l’organisme.
L’EFT permet de rétablir cet équilibre énergétique et ainsi de mieux gérer le stress, l’anxiété et la dépression.
Cette méthode offre aussi la possibilité de se libérer des phobies comme la prise de parole en public, l’avion ou autres.
Enfin pour les enfants, l’EFT peut s’avérer utile pour une meilleure gestion des peurs, des terreurs nocturnes, de l’anxiété, de la colère, de la tristesse ou des phobies.
LA PNL :
Un outil de transformation pour mieux communiquer, dépasser les blocages inconscients et atteindre ses objectifs personnels.
La PNL aide à changer ses schémas mentaux pour vivre plus librement.
En savoir plus
La PNL ou programmation neurolinguistique est un ensemble de techniques et de méthodes qui visent à comprendre et influencer le fonctionnement de la pensée humaine pour améliorer la communication avec soi et les autres, la motivation et la réussite personnelle.
Autrement dit, c’est une façon de mieux utiliser son cerveau pour atteindre ses objectifs et découvrir son plein potentiel.
Les trois mots clés de la PNL :
- Programmation : nos pensées et nos comportements sont programmés par nos expériences passées, nos croyances et nos valeurs. Cela peut entraîner des blocages inconscients qui nous empêchent d’avancer dans nos projets ou notre vie.
- Neuro : tout se passe dans notre cerveau qui est le centre de nos pensées, de nos émotions et de nos actions. Nous pouvons donc le reprogrammer en désamorçant les blocages et en lui redonnant de bonnes habitudes de fonctionnement.
- Linguistique : le langage que nous utilisons influence notre pensée et notre perception du monde. Nous pouvons donc le modifier en conscience pour faire évoluer nos pensées et notre perception du monde.
La PNL, par ses techniques, propose :
- d’identifier et changer les schémas de pensée
- d’améliorer la communication et les relations avec soi et les autres
- de gérer le stress et les émotions
- d’atteindre ses objectifs et réaliser ses rêves
C’est un outils à la fois simple et puissant pour reprendre le contrôle de sa vie et se sentir épanoui.
Déroulement d’une séance de sophrologie à Aulnat
Une séance se déroule en quatre temps :
Écoute : un moment d’échange pour cerner vos besoins.
Relaxation : respiration et mouvements doux pour relâcher le corps.
Visualisation guidée : un temps de détente profonde pour activer vos ressources.
Partage : retour sur le ressenti et conseils personnalisés.
Selon vos besoins, j’intègre parfois des techniques de PNL ou d’EFT.
Chaque séance est enregistrée, pour que vous puissiez la réécouter à la maison.
Nathalie Tinet
Enseignante depuis plus de 30 ans en école primaire, j’aime le contact avec les gens, enfants ou adultes.
Par ailleurs, je suis passionnée par tout ce qui touche au développement personnel car la question « Quelle est ma place en ce monde ? » est arrivée très tôt dans mon existence. Comme beaucoup, je suis en quête de sens. Les détours de la vie m’ont amenée à la sophrologie et cela a été une formidable découverte pour moi. Deux ans de formation ont profondément bouleversé mon rapport à moi-même, aux autres, à mon histoire.
C’est ce que je souhaite apporter aux personnes qui viendront me voir, adultes ou enfants. Un cheminement à la découverte de soi pour plus de calme intérieur au quotidien.
IMPORTANT : Je ne suis pas psychologue. Le psychologue cherchent à remonter aux sources du mal être. Le sophrologue apporte des outils concrets pour se sentir mieux.
Le cabinet
Les séances individuelles se dérouleront à l’Atelier de coworking:
17 impasse Champêtre 63510 AULNAT
Le mardi ou le mercredi de 9h à 19h
Stationnement rue Curie ou avenue du 8 mai (à 60 m).
Place handicapée disponible devant l’Atelier.
Contact
✉ bienvenue@nathalie-tinet-sophrologue.fr
☏ Tel: 06 61 09 01 94
